歡迎來到嗜酒者互誡協會

嗜酒者家庭互助會

家庭互助會是如何形成的

——摘自家庭互助會《Groups at work》(總部譯本)

家庭互助會的理念最初幾乎和嗜酒者互誡協會同時產生。在1935到1941年之間互誡協會初創時期,康復中的嗜酒者的親人也逐漸意識到,要解決自己的個人問題,他們也需要應用那些幫助嗜酒者康復的原則。

當早期的互誡協會會員攜妻子們到全國各地拜訪各個分會的時候,這些來訪的妻子們告訴互誡協會新會員的伴侶們,當她們自己身體力行互誡協會的“十二個步驟”時,得到了極大的個人幫助,這又使家庭關系得到改善,而在這以前,就算是嗜酒者清醒的時候,家庭關系也一直緊張。

就這樣,互誡協會會員的伴侶和親人們開始舉行會議探討他們所共同面對的問題。

到1948年,已有很多家庭互助會向互誡協會總服務處申請列名互誡協會名錄,而且很多嗜酒者的親人也向總服務處求助。但是互誡協會的宗旨是只向嗜酒者提供幫助。

1951年,兩名互誡協會會員的妻子,羅伊斯W和安妮B,成立了一個信息流通委員會,她們聯系了這87個向互誡協會提交申請的家庭互助會并提供協調和服務;隨后,56個互助會給予了回應。在進行問卷調查以后,選定了“嗜酒者家庭互助會”這一名稱?;フ]協會的“十二個步驟”,基本只字未改地被采納為指導方針,后來“十二個傳統”也被采納。我們的目的就是實現統一的宗旨。

很快,這一舉動得到了公眾的關注。國內外的新分會和個人紛紛寫信給信息流通處,傾訴他們的問題。到1954年,因為人手匱乏,必須雇傭少量員工。后來,信息流通處作為嗜酒者家庭互助會總部麾下的一個非營利性組織進行了注冊。

1955年,家庭互助會出版了它的第一本書,《嗜酒者家庭互助會—嗜酒者家庭指南》。從那以后,更多的書籍和宣傳冊得到出版。

1961年,家庭互助會發起各級大會代表、世界服務處員工及志愿者參加的年度世界服務大會,以此代表互助會的集體理念。在1951年到1976年的這四分之一個世紀里,在原來的56個分會的基礎上,美國、加拿大和其它很多國家又出現了超過12,000個分會。截止至2004年,全球有約24,000個分會。

宗旨與建議

——摘自家庭互助會《宗旨與建議》(總部譯本P-13)

宗旨

嗜酒家庭互助會 ( 以下簡稱“家庭互助會” ) 的每個分會都只有一個宗旨:對嗜酒者的家人和朋友提供幫助。我們通過下列方法來實現這一宗旨:

向嗜酒者的家人和朋友給予寬慰、希望和友誼。

給他們提供機會,讓他們身體力行從嗜酒者互誡協會所借鑒和改編的“十二個步驟”,從而獲得認識,也獲得精神成長。

相互交流對付酒癮疾病的經驗,認識到家庭互助會的活動如何有助于我們對嗜酒者給與理解和鼓勵。

實踐證明,加入家庭互助會,按時參加聚會,會使我們找到了解決問題的新方法。我們結交了許多能夠理解我們的朋友,并通過參與這個有益和有建設性的計劃,尋求自我實現,尋求新的生活。

作為家庭互助會的成員,我們力求自我提高。我們認識到,我們的成長和內心的安寧并不取決于批評譴責嗜酒者或同他人探討嗜酒者的缺點。

嚴控流言蜚語的產生,有利于維護互助會內部的團結,有利于保護我們的會員及互誡協會會員的匿名身份。

我們的計劃注重精神方面,但沒有宗教性質。

給新來者的建議

嗜酒者患正受他們所無法控制的疾病折磨,你一定要學會接受這一事實。盡量避免對他挑剔指責,也不要與之爭吵。那樣無濟于事,既傷害你自己,也不利于嗜酒者本人。

積極參與家庭互助會的工作,幫助別人也是在幫助自己。

認識到自己的缺點,并努力改正它們。過一段時間后,你就會發現這些困難不再是一種精神負擔。這將是你進步的體現。

圍繞家庭互助會的簡單的座右銘,每天冥想反?。?

遇事分緩急

待人寬容莫挑剔

凡事慢慢來

隨遇而安,讓天安排

閱讀在我們的聚會上所提供的資料,可以幫助你增加對酒癮疾病的理解。我們提供小冊子。還可以購買或從圖書館借閱書籍。

不要對嗜酒者的過錯抱怨不已,也不要對家庭互助會和互誡協會的會員說三道四。那樣將不利于你的進步。

如果嗜酒者參加了嗜酒者互誡協會

應該心甘情愿地配合幫助嗜酒者在互誡協會努力戒酒并保持酒醒,但是不要指手劃腳,也不要提什么建議。如果讓他們自己去解決問題,嗜酒者好轉的機率就更大一些。

他們要想戒除酒癮,就必須有參加互誡協會活動的強烈愿望。應該通情達理地認同嗜酒者花大量時間參加聚會并實踐“第十二步”(即幫助他人)的必要性。

當嗜酒者忙于參加互誡協會的活動時,你可積極地參與家庭互助會的活動,以消除孤獨感。加入之后,你就會發現,有許多人都運用家庭互助會的計劃調整心態,逐步適應了戒酒帶來的變化。

要耐心,耐心,再耐心。有時候,寬容對待日常生活中的小小摩擦,甚至要比對付大的問題更為困難。

如果進展不如人意,也不要灰心喪氣。有些關系被酗酒問題扭曲之后,許多的個人問題積淀已深。耐心和理解會對此有所幫助。

一定要有信心。哪怕出現反復,也不要有所懷疑。在互誡協會的悠久歷史中,有無數看似無可救藥的人成功戒掉酒癮的例子。

嗜酒者家庭指南

——摘自家庭互助會《嗜酒者家庭指南 》(總部譯本P-7)

嗜酒者家庭指南

嗜酒者家庭要抵御嗜酒問題所帶來的感情傷害,最好的方法是增加對酒癮的了解,并從感情上成熟起來,獲得必要的勇氣,進而將認識轉化為實踐。

那些能為自家以外的嗜酒者提供幫助的人,—旦自己的家庭成員中有人開始酗酒,卻可能困惑不解,甚至消極起來。當嗜酒者是其配偶或子女時,這種情況尤為突出。

要想找到一條有效的康復之路,嗜酒者的“至親”或者對其負主要責任者往往比嗜酒者本人更需要幫助。酗酒是一種病態,它對嗜酒者的整個家庭都會產生巨大的感情沖擊,而受影響最大的是其配偶、父母、兄弟姐妹和子女。這些人的感情越是被扭曲,他們也就越無法對嗜酒者施加幫助。在這種情況下,他們的言行可能、而且的確經常帶來負面效果,于事無補。

例如,在婚姻生活中,嗜酒者的妻子們可能發現,不管什么出了問題,酗酒的丈夫總把一切歸咎到妻子頭上。長此以往,到一定程度后,她們甚至懷疑自己真的有責任,然而,酒癮是一種疾病。如同丈夫得了糖尿病或肺結核不是妻子的過錯一樣,妻子也不應該對丈夫的酒癮負什么責任。從來沒有哪位妻子將丈夫變成酒徒,因而也沒有哪位妻子對丈夫的康復負有責任??墒?,由于缺乏對問題的了解,她可能沒有注意到病情的存在。由于缺乏理解和勇氣,她可能對病情的發展給予了默認,雖然妻子對丈夫的酒癮疾病的產生并無責任,但她可能縱容丈夫諱疾忌醫,或者任由他不采取措施,這些措施也許本可讓他早日康復,盡管不能百分之百地保證康復。

這個道理同樣適合于其他家庭成員,尤其是嗜酒者所最終依賴的那些成員。嗜酒者生活中的這一主要人員并不能“醫治”酒癮病癥。醫生不應診治自己的嚴重疾病,也很少為自己的近親,尤其是配偶、父母和子女操刀主醫。隨著酒癮的加劇,親人們從感情上受到了影響。他們最初能夠給予的最佳幫助就是為自己的狀況尋求幫助和治療,以免讓自己陷入象嗜酒者那樣日趨嚴重的病情發展態勢,那樣會加劇病情的發展而無法促成康復。雖然家人的本意是好的,但他們可能犯下不可思議的錯誤,而且使病人的康復極為困難。

大家一開始就必須認識到,家人可能做了所有他們認為正確的事情,然而卻無法阻止酗酒行為。但是,如果家人愿意了解有關酒癮的事實,并把這些知識付諸實踐,那么病人康復的機率則會人人提高。事實上,幫助嗜酒者戒酒的最好方法是消除對酒癮的無知,在認識的基礎上采取正確的態度,并在對付嗜灑者時勇于運用這些原則。如果只像一般人那樣強迫嗜酒者戒酒,而不能首先提高認識,改變自己,那么結果只能適得其反。

我們從一開始就必須明白,嗜酒者的問題并不在于酒,而是在于他們本人。只有他們不再貪戀杯中之物,并且堅持滴酒不沾,他們才有可能開始康復??祻偷倪^程如同修建一座哥特式的拱門,要建成拱門,需要打下看不見的根基。許多人都可為此壘砌石頭,但是,最關鍵的那塊基石只能由嗜酒者本人親手放置,否則就建不起拱門的結構。必須由嗜酒者本人做的事情,沒有人可以替代。打個比方,假如你代替病人服用藥物,那就別指望病人會從中受益。如果希望嗜酒者獲得穩固的康復,那么,這個決定只能由嗜酒者本人來做,行動也只能由他 ( 她 ) 自己來采取。

嗜酒者對家人,尤其是對其配偶或母親的鉗制程度,令人震驚。他狂飲不止,家人又是大呼小叫,訓斥責怪,又是哀求、祈禱,又是威脅或者靜默抗議。家人還隱瞞實情,對嗜酒者施加保護,不讓他看到酗酒的后果多么嚴重。如果嗜灑者在家里老是像個上帝似的,那正是因為家人未能制止這種態度,客觀上助長了其無所不能的虛幻感。

嗜酒者主要有兩種武器來維持這種無所不能的虛幻感。家人則必須學會對付這兩種武器,否則只能成為酗酒癥的奴隸,并使自己出,現嚴重的感情和心理疾患。

嗜酒者的武器

嗜酒者的第一個武器就是,他能夠激怒家人,讓他們大為光火。如果嗜酒者的家人或朋友變得十分生氣,變得不友善了,那么他就完全失去了對嗜酒者施以幫助的能力。嗜酒者常有意無意地制造一個自我痛恨的形象來抵抗對方。如果對方怒目相向,指斥責怪,那就恰恰加強他的自我詆毀,他/她并從內心里覺得以前喝酒是有理由的,而且現在也更有理由接著喝下去。天神總是先把自己想摧毀人激怒,而嗜酒者一向如同一個小天神。如果你沖著他發脾氣,你就失去了對其施加幫助的機會,至少在當時你是不可能幫助他的。

嗜酒者的第二個武器是,他會讓家人為其焦慮不安。家人出于焦慮,可能會去做一些本不應由他們做的事情,這些事只有讓嗜酒者本人去做才能控制酒癮、開始康復。那種開“空頭支票”的現象就是一個很好的例證。嗜酒者可能在酗酒期間,也可能在酗酒之前或之后寫了一張支票,但他的銀行賬戶中卻沒有足夠的錢來支付它。家人很擔心后果,當擔心過度時,就自己掏腰包把錢給還上。這讓全家和嗜酒者本人都松了一口氣,但也為嗜酒者應付問題開了一個不好的先例。嗜酒者現在知道,家人會替他承擔后果。當他下一次再這樣做時,心里有所指望,也為自己找到了理由。

更重要的是,如果家人償付了嗜酒者所不能償付的支票,這便鑄成了一個無法彌補的失誤。別人已經替他補救的事,嗜酒者沒有機會自己去補救。這實際上反而增加了嗜酒者的無能感和負罪感,也增加了家人對他的反感和指責,結果導致嗜酒者受到雙重的傷害。家人對其批評、責罵、說教,只能增加嗜酒者的負罪感,令他更加反感自己,反感家人。如此,情況只能越來越糟?!翱疹^支票”并不是家人開的,可他們一邊對這種行為大加斥責,一邊卻采取“補救”措施,等于認可了這種行為。

當家人無法應對嗜酒者給他們造成的焦慮時,嗜酒者的病情也就越來越嚴重。這實際上也是一種病癥的表現。無論嗜酒者本人還是其家人,都未能正視現實。家人替嗜酒者還錢,跟他本人開“空頭支票”如出一轍,是同一個問題的兩個方面。家人出于焦慮,在嗜酒者能夠正視、解決問題或者承受后果之前,就把問題先給解決掉廠,這樣,他永遠也不能學會以負責的態度自行解決問題。這種“內部處理”的做法,只能讓嗜酒者變得更不負責任,從而加劇“病人”同家人之間的相互反感、抵觸和矛盾。

家人必須克制憤怒和焦慮情緒,否則,只能加重嗜酒者的病情,在能夠對嗜酒者產生有益的影響之前,家人必須首先學會解決自己的問題。這需要他人的幫助,正如任何嚴重的病癥需要由醫生和護土等家庭之外的人員的幫助一樣。只要家人為嗜酒者自動提供避風港,讓其免于承擔酗酒的后果,嗜酒者就可以一直否認自己有酗酒問題,否認有必要尋求幫助。

而能夠為嗜灑者及其家人提供幫助的,應是其親朋鄰里之外的人,最好是在這方面受過訓練的人,或是嗜酒者互誡協會或家庭互助會有經驗的成員。在家庭內部對嗜酒者進行治療十分有害。而酗酒的危害性又很大,如果得不到控制,可以使人的壽命縮短 10 至 20 年。

關愛與同情

在接觸嗜酒者時,人們往往沒能理解關愛的真正含義。這是一個更為嚴重的失誤。家中任何成員都沒有權力對另外一個成員講,“如果你還愛我的話,你就別得肺結核”;同樣,家人也沒有權力對嗜酒者說,“如果你還愛我的話,那你就別喝酒”。酗酒是一種病癥。病癥是一種狀態而不是一種行為。嗜酒者感到家人不再愛他,覺得自己沒有用,這種感覺不是沒有原由。離開了公正就不存在關愛,而關愛必須包含同情,同情則意味著能夠容忍他人的缺點,與他人分擔痛苦。同情并不意味著要為某人的不當之舉而去經受折磨。然而,嗜酒者的家人一次又一次地經受著不當之舉的折磨。

酒精是一種麻醉劑。嗜酒者喝酒時,他的痛苦會變得麻木。這也就是所謂“醉而忘憂”的快樂。它是對付問題的一種方式,可以排解胸中的不快、焦慮、緊張和憤懣。嗜灑者飲酒時,可以暫時消除痛苦,但是他給家庭所造成的痛苦、矛盾、焦慮和情緒對立卻大大增加。當清醒過來時,他并不想承受酗酒所帶來的痛苦。出于內疚自責,他向家人坦白錯誤,請求寬恕,并許諾以后不再貪戀杯中物?;蛟S,情況恰恰相反,他根本就不愿意提及所發生的—切。然而兩種反應的目標卻是相同得,都是為了逃避酗酒的后果。如果嗜酒者通過二者之中任何一種手段達到了目的,他就又一次逃避了痛苦,而讓全家來承擔其酗酒的后果。

?關愛無存

在此種言行和相互影響之中,關愛就失去了存在的根基。嗜酒者借酒消愁,而且學會了利用家人來逃避酗酒的后果。而家人不僅不忍心看到他酗酒,還要為他的酗酒行為承擔后果。嗜酒者狂喝濫飲之時,家人已經痛苦不已,而后,家人還要承受酗酒帶來的痛苦后果。如果家人既受酗酒行為的打擊,又要吞下酗酒的苦果,那么同情心也就無從談起了。如果家人容忍這種情況發展下去,家庭中就失去了關愛而代之以恐懼、憤懣和怨恨。要想保持愛心,唯—的辦法就是,當有人狂喝濫飲時,不要為之自感痛楚,之后也不要去承擔酗酒所造成的后果。如果做不到這一點,就沒有真正的同情可言,而任何人際關系如果缺少了同情和正義感,也就沒行關愛可言。

在婚姻中或任何人際關系中,避免關愛之情遭到破壞,防止出現人心惶惶的情況,關鍵是要了解酒癮的疾病性質,并且敢于用這些知識來指導自己的生活。然而不幸的是,很多家庭一再經受親人酗酒給他們帶來的打擊,并且還為此承擔后果。因為他們以為,既然他們關愛嗜酒的親人,就不得不這么做。結果很不幸,這樣做助長了酗酒行為,并讓家庭中失去了關愛和同情,充斥著恐懼和忿恨。所以,要想控制病情,讓嗜酒者走上康復之路,其家人需要別人的幫助,而至親則更需要幫助。否則,整個家庭在情感上都會陷入病態。這種情況恰恰是病情加重的表現。

在結束這方面的話題之前,還有必要談談那些依賴配偶酗酒來滿足其心理需要的丈夫和妻子。嗜酒者的父母或其他家庭成員可能出現這種問題。家人一定要注意避免從心理上對嗜酒者產生依賴。這也就是所謂的受虐狂現象,即需要通過某種痛苦的經歷來找到某種自我價值感。這種情況經常出現在嗜酒者的妻子和母親身上,這些人通過嗜酒的親人來經受某種痛苦的體驗。而另外一些人則有施虐狂的傾向,并且需要有個人作為懲罰對象,而嗜酒者就是很好的人選。另外還有些人喜歡控制和操縱別人,而嗜酒者也是施加這種控制和操縱的絕好對象。如果有上述三種情況之一,那么非嗜酒者的病情要比嗜酒者的病情嚴重得多。只有首先對非嗜酒者的情況進行治療和控制,才能使他不做出加重嗜酒者狀況的事情。

在采取措施幫助嗜酒者戒酒之前,其配偶或其他家人有必要先檢討一下自己同嗜酒者之間的關系。在大多數情況下,只有家庭中有了某種變化,嗜酒者本人才有可能出現某種相應的變化。家人不做點什么是不可能的。一般來講,什么也不做就意味著退讓,意味著被擊敗、被利用,意味著還擊的方式軟弱無力、十分被動而且有害無益。由于家人總是要和嗜酒者打交道,重要的是了解哪些方法是有害的,哪些方法是建設性的,并勇于采納建設性的方法。要想有所進展,非嗜酒者就必須首先改變自己。只要嗜酒者的需求能在家中得到滿足,他就不會為了康復而向外尋求幫助。

長期戒酒

在對付嗜酒者時,人們常犯的一個錯誤就是不惜絞盡腦汁,動用一切辦法,讓嗜酒者的手抓不到到酒瓶。然而,除非把嗜酒者禁閉起來,這一點很難辦到。即使把他們關起來,有些人也總能弄到酒喝。家人很難學會不去制止嗜酒者喝酒。但是,對酒瓶的爭奪,即使今天一時奏效,明天又會重來。我們的目標,應該是從整體上戰勝酒癮這種疾病。鼓動嗜酒者產生戒酒的愿望,并鼓勵他們接受幫助,遠比把酒瓶藏起來更為有效。要產生這種動力,唯一的辦法就是,不去阻止嗜酒者喝酒,讓他自作自受,當他痛苦得難以承受時,他才會尋求幫助,以求解脫。這就意味著要心平氣和地關愛和理解嗜酒者,而不是拿走他的酒瓶,也不是替他承擔酗酒的后果。這也許意味著家人要經受痛苦,但這是經受后果的痛苦,而不是充當他人逃脫后果的避風港。這意味著家人需要有勇氣承受尷尬,承受或大或小的經濟損失,承受失業,甚至在某些情況下還需要以各種方式暫時離開嗜酒者。如果我們希望嗜酒者最終達到長久的清醒,那么就必須讓嗜酒者感到后果已嚴重到不堪忍受的地步,讓戒酒的狀態更顯快樂。

任何患有嚴重疾病的人,要想康復都可能需要很長的時間,有時還可能出現反復。即便嗜酒者清醒一段時間后又舊病復發,也沒什么大不了的。只要家人保持冷靜,避免再像以前那樣用破壞性的手段來解決問題,這種“失足”甚至可以成為康復的有利條件:它可以進一步迫使嗜酒者承認,第一杯酒是沾不得的。

在康復的過程中,家人不應期望嗜酒者的所有沖動行為一夜之間就會完全消失。嗜酒者曾經一度迷戀杯中物,而今可能又對診療和康復入迷。如果他們參加了嗜酒者互誡協會,情況會尤其突出。他們可能每晚都要同康復中的嗜酒者交流切磋。為避免產生抵觸情緒,家人們最好參加嗜酒家庭互助會或嗜酒互誡青少年社團,并出席互誡協會的公開聚會?;フ]協會對于嗜酒者本人的康復十分重要,而家庭互助會對家人的感情康復也同樣重要。本會致力于深入探討和理解會員所面臨的問題。酒癮疾病的康復牽涉到所有家人感情疾病的康復。如果嗜酒者本人的感情問題得到了解決,而家人的卻沒有解決,家庭關系就可能會出現嚴重的裂痕。在嗜酒者康復的前前后后,整個家庭都必須在感情上成熟起來,否則可能出現嚴重的感情疏遠。不論嗜酒者最終能否戒酒,其家人必須從現在開始努力實現自己的感情康復。

從自己做起

幫助嗜酒者康復必須從自己做起。應盡量多掌握有關知識。不要只動口,要把知識付諸實踐。這比你為嗜酒者做什么事情都更有好處。

概括地講,可以遵循下列幾個原則。

1 .學習有關酗酒的全部知識,并運用到自己的生活中去。從自己做起,不要從嗜酒者開始。

2 .參加家庭互助會的聚會以及互誡協會的公開聚會;如有可能,到心理診所或酗酒信息中心咨詢就診,或者向在這方面存經驗的指導人或牧師咨詢。

3 .謹記,你在感情上也受到了影響。改變自己的態度和處事方法將有助于康復。

4 .對嗜酒者從事的所有有益活動給予鼓勵,并在必要時提供幫助。

5 .認識到如果沒有同情感、原則感和正義感,關愛就無從談起;如果不具備這些特質,接受或給予關愛最終只會摧毀愛心。

對付嗜酒者時的一些禁忌,要把它們開列出來比較容易,因為與成功的奧秘比較起來,人們更容易找到失敗的緣由。下面所列的并不全面,但可以成為好的開端。

1 .無論嗜酒者是醉迷還是清醒,都不要對其訓斥、說教、指責、威脅或爭吵;不要奪走他的酒瓶,也不要掩蓋酗酒的后果。那樣做可能讓你一時感到快慰,但情況會變得更糟。

2 .不要發脾氣,那樣會使自己受到傷害而且失去對嗜酒者施加幫助的可能。

3 .不要因為焦慮而替嗜酒者做本應由他自己做的事情。

4 .不要接受他們信誓旦旦,因為那只是推遲痛苦的方法。同樣,如果達成了協議,就

要信守,不可來回更改。

5 .不要讓嗜酒者對你撒謊,而對其謊言信以為真。那樣做就等于鼓勵他撒謊。事實真相通常是令人痛苦的,但除了相信事實之外別無選擇。

6 .不要讓嗜灑者的小手段得逞,因為那樣他就學會了逃避責任,同時也失去對你的尊重。

7 .不要讓嗜酒者利用你,或者給他造成可乘之機。如果那樣做,你就成了“從犯”,等于在幫他逃避責任。

8 .不要太教條。上述禁忌只是一種“指南”,運用的時候應該酌情、靈活行事??梢匀⒓蛹彝セブ鷷木蹠?,而且,如果你覺得有必要,可以向合格的專業人士尋求幫助。你可能會發現,你跟嗜酒者一樣需要這種幫助。

9 .不要回避這—觀實:酒癮是一種日漸加重的疾病,如果酗酒不停止,病情就會日益嚴重。從現在做起,掌握有關知識,理解其中原委,為康復制定計劃。坐而待斃是最糟糕的選擇。

很多家人已經不再和嗜酒者生活在一起,但他們仍然感到酒癮疾病以及家人的反應對他們的生活影響太深。由于無法消除過去在感情上受到的巨大影響,他們的生活變得一塌糊涂。而這些人參加家庭互助會之后,都找到了寬慰并獲得了康復。

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